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1、作者/書籍簡介
歡迎來到閱讀處， 解決你問題，治癒你的心靈。hi我是說書人惋瑩，今天的處方書目簡繁體書名都叫《斷捨離》。
作者山下英子，22歲時開始學習瑜珈的道場，從師父沖正弘那裡學習到斷捨離的理念，但十年之後，山下英子才意識到斷捨離可以應用在生活中，於是在自己的生活中實施斷捨離，把過程中產生的想法記錄在部落格裡最後被出版商看到，將文字集結成書。
山下英子在2010年把「斷捨離」三字註冊成商標，並透過書的熱銷，把斷捨離的理念普及到全世界。
2、斷捨離三字所代表的意義
接下來我想以故事的方式，和大家分享斷捨離三字代表的意義。
從前有個人叫做想要，想要小時候家裡很窮，加上排行老三，從小到大都要用哥哥姐姐使用過的東西。想要很討厭用別人用過的東西，可又無力改變這種情況。
想要長大之後，最大的喜好就是買東西。他深信一時購物一時爽，一直購物一直爽的硬核道理，但讓他最喜歡的還是那種擁有東西的感覺。不只是買衣服、包包、鞋子等奢侈品，連食物、衛生紙這類的生活日用品，想要也瘋狂地買買買囤囤囤。
偏偏想要住在大都市裡，家裡空間有限，不知不覺中連走道都堆滿了紙箱。家早已變成了倉庫 ，家變成物品的，不是給想要住的。
有一天，想要戀愛了，他遇到夢想中的另一伴「需要」，需要的個性和想要完全不一樣，但他們就像磁鐵的正反極互相吸引，想要和需要在一起了，剛開始如膠似漆，但過沒多久，他們開始看對方不順眼。
需要埋怨想要把家裡弄的亂七八糟；想要埋怨需要干涉他的生活、讓他失去自由。他們之間有了第三者叫不需要，不需要從不反駁想要，想要覺得不需要才是他人生最重要的另一伴，他想跟需要分手。
偏偏這個時候，愛的結晶來報到，孩子一向如此，不是不到，而是時間未到，而且一來就來三胞胎，生產前夕，他們在醫院遇到一個老爺爺，老爺爺神神秘秘對他們說：這三個孩子會徹底改變你們的人生！想要聽完嗤之以鼻，需要則是微笑不語。
三胞胎出生之後，分別取名為「斷兒」、「捨兒」、「離兒」三個人有不同的個性以及特殊的天命，比起想要他們似乎跟需要更親密，三胞胎還有絕佳的默契，彼此合作無間。
斷兒的小名叫「不進」他最討厭讓不需要的東西進到家裡，當想要企圖偷偷把不需要的東西搬進家裡，平常乖巧的斷兒就會哇哇大哭，任何一點風吹草動都逃不過斷兒的雷達。
捨兒的小名叫「扔掉」他最討厭不需要遺留在家裡的東西，當想要把不需要的東西偷偷藏在家裡，捨兒就會地毯式搜尋，把它們找出來扔掉，再厲害的躲藏高手都贏不了捨兒的眼睛。
離兒的小名叫「放下」他最討厭想要對不需要的執念，當想要心心念念著不需要的時候，離兒就會在他旁邊碎碎唸要放下執著和想念，比肚子裡的蛔蟲還更了解想要的千絲萬縷斷。
捨離三胞胎雖然很厲害，但不需要可不是省油的燈，全世界的商人都是他的靠山，廣告和網路是他們最厲害的工具，不時讓想要忘也忘不了，久不久就會被挑動對不需要的慾望。
其實想要也不容易啊！他們之間沒大戰個幾回，是分不清高下的，至於故事的結局你我都可以改寫，你的結局會是怎樣的呢？希望大家喜歡我為斷捨離創作的小故事。
3、閱讀後記：斷捨離對我的影響
最後再和大家分享一個小故事，作者山下英子在書的結尾中提到她沒有預料到自己人生的變化，2001年的時候她是一名家庭主婦，最初上課的地點是在自己家裡的客廳，學生只有八個，但二十年過去，如今的她發生天翻地覆的改變。
斷捨離的理念散播到全世界，這期間她也和先生分開生活過著「卒婚」的生活，所謂卒婚是指熟年夫妻在不離婚的前提下各自生活，為什麼斷捨離深深地打動我，正是因為山下英子把斷捨離的理念在生活裡實踐。
我自己也在2018年的時候經歷過一次斷捨離，2018年是我旅居異地的第六年，異鄉生活很寂寞，我在不知不覺中迷上網路購物，迷上送禮物給自己的感覺，用購物填補寂寞的靈魂。
有一天，我望著被雜物堆滿的家起心動念要開始斷捨離，差不多有半年的時間，我一直沉迷在斷捨離的狀態裡，是整個身心都投入的那種狀態，說也奇怪，當我覺得差不多可以停手的時候，我的內心發生一些改變，原本不敢去做的事情，突然之間充滿勇氣。
我把自己的文字作品整理好投稿到出版社，沒想到居然在2018年年底收到出版社寄來的合約，然後在2019年出版了自己人生的第一部作品。我用自己的人生經歷證明斷捨離不僅僅是收納整理的方法，而是改變人生的實踐哲學。
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4、斷捨離在教養上的應用
「斷捨離如何應用在教養上面呢」我們先複習一下斷捨離三字的意思。斷，就是不進 不讓不需要的東西進到我們的教養，什麼是不需要的東西？
我記得我剛剛成為新手父母的時候，對任何教養方法都躍躍欲試，所以看到什麼都想拿自己的孩子做實驗，結果搞得自己累死不說，孩子也教得零零落落。
後來，可能是越來越淡定，也有可能是跟孩子磨出默契，我漸漸捨棄一些根本不適用於我跟孩子的教養方法。比如說 我曾經非常信奉頭痛醫頭，腳痛醫腳的教養方法，孩子哪裡出現問題就要治哪裡。
像我家小孩有陣子很愛講髒話讓我非常煩惱，也很著急，後來我才明白有種教養方法叫潛移默化和冷處理，他們講髒話時，我反應平常，他們自討沒趣後面就不講了，至少是沒在我面前講。
捨，就是扔掉，在教養上我們需要扔掉什麼呢？對我來說 就是扔掉把孩子時間填得滿滿的安排，留一些空白給孩子。
我常常覺得我的角色是一個家庭的管理者，不知道大家認不認同，家管這個工作要做好也挺不容易的，要負責全家人都在正常的軌道上生活。一開始，我習慣把所有的時間都填得滿滿的，什麼時間要做什麼都有固定的安排。
後來發現這樣不僅會逼死自己，也會給孩子帶來很大的壓力，那之後我學會保持彈性，也隨著孩子年紀，漸漸放手讓孩子自己學會安排自己的時間。
離，就是放下在教養上我們需要放下什麼呢？對我來說，就是放下我執。比如說這幾天大家都在討論低溫，我的大學同學在臉書的動態裡提到，他常常覺得大人跟孩子好像活在平行世界，因為我們大人遇到低溫都保得跟肉綜似的，結果居然還有孩子穿著短袖短褲來上學。
我就在下面回我家的青少年也有同樣的「症桃」我家兒子冬天常常不穿外套直接去上學，有句話叫有種冷叫你媽媽覺得你冷，我看到他穿這麼少去上學簡直要氣瘋了！尤其這幾天上海連白天的氣溫都零下，看到他不穿外套，還掛著兩行鼻水回家，很難不被氣到腦充血。
後來想想擔那麼多心幹嘛呢？如果他不覺得冷，沒生病感冒，就隨他去吧 ！在教養上放下我執是最難的，尤其是媽媽在教養兒子的時候，因為兒子是男生，男性思維本來就跟女性有落差。
以上就是斷捨離在教養上的應用，我是說書人惋瑩，閱讀處方我們下次節目再見byebye。
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